这个没有标准。

1.夜晚使用且关灯后：周围环境很暗，如果设置数值比较高，会感觉特别刺眼，这时需要将亮度和对比度降低让屏幕显示变得柔和一些。　　 　　

2.白天使用显示器：白天周边光线充足，这时如果将亮度数值设置很低的话，观看起来会累眼睛，应将亮度值调整到大于或等于环境亮度使用。　　 　　

3.工作使用显示器:很多工作者使用显示器时间比较长并且不固定，画面不会有过多的明暗变化，那么不应该设置高的数值，亮度建议设置在40-60之间，对比度建议设置在60-80之间。对于亮度比较敏感的用户来说，还可以低于以上数值。　　 　　

4.生活娱乐使用显示器：喜欢网上冲浪的用户，亮度建议设置在40-60之间，对比度建议设置在60-80之间；喜欢玩游戏、看电影的用户，亮度和对比度建议设置在80-100之间，这样才能更好的表现出画面的色彩效果。